ja piłem dużo coca coli zero na redukcji, i nie zniweczyło to moich efektów, był progress w spalaniu tłuszczu. Co więcej - nawet w pismach branżowych zdarza mi się czytać wypowiedzi fitness'ek, które pisząc o swoich dietach wspominają o tym że często gości u nich na stole cola zero. Smacznego więc chyba...
Dziś nieliczone, cheat meal :D 1/2. Swoja pizza, cola zero 3. Lody własne 4. Drożdżówki z twarogiem własne 5. Pudding twarogowy z chia Trening Rozbieganie 14 km + rytmy /SFD/2020/4/26/15420bcfceb14215886756a8e01531ec.jpg /SFD/2020/4/26/4e427bbf2a31420d86289660d9cb710b.jpg
Kurczy cyc w ziołach, pieczywo razowe, ketchup. A do tego chipsy paprykowe, Cola Zero i suszone śliwki :D Właśnie zacząłem tydzień bez diety, żeby sobie trochę pofolgować ;)
125gram basmatii + dziki 150g piersi w pomidorach (miała być na jutro ;/ kilka ciasteczek cynamonowych + 2 kinderki siostry , jestem zły ;( cola zero no trudno, odrobimy to
Dzisiaj DT Podciaganie 10 serii - mały progress ale zawsze :) Dipsy 10 serii - chyba nastepnym razem doloze sobie ciężaru ;) Barki z talerzami 5x5 Rollowanie i rozciąganie do przysiadu w domu ;) Na razie odpuszczam cardio na biezni czy orbitreku, pogoda troche dopisuje to smigamy na spacery. Chce jak najbardziej metabolizm napędzić, żeby przy [...]
Co myślicie o pepsi light na redukcji? Nie mówię, że codziennie tylko np 1,5l / tyg zrobi to jakąś większą różnicę w efektach? Od 6 miesięcy nie piłem gazowanych, słodzonych napoi tylko samą, zwykłą wodę i trochę mnie już ciągnie by skosztować coli lub pepsi.. :-D A może coca cola zero lub pepsi max będą lepsze od pepsi light??
[...] pomidor (mniam) Przekąska na meczu: biała z grilla + 2 piwka przed meczem Kolacja: serek wiejski, jabłko tarte, orzechy, cynamon Jeszcze zjadłem troszkę rybki po grecku, wersja light i popiłem 2x Jack Daniels + cola zero. Niestety, albo stety, Święta są i waga jak nic pójdzie do góry. Mam nadzieję, że nie za dużo i w przyszłym tygodniu nadrobię.
Dzień 69 NT Śniadanie 8:30 jajecznica bez owsa II Śniadanie 10:30 Chleb pełne ziarno plus schab ze śliwką 14:45 Obiad Żeberko + surówka a potem się zaczęło....aż mi wstyd! 18:30 2 x scotcz + cola zero 3xpiwko kubełek z KFC............ w chooj urosłem, tak czuję
Atkins dz. 3 :D śniadanie: omlet z 3 jaj, pol kulki mozarelli, pol pomidora, 3 zielone i 3 czarne oliwki+ kawa zbozowa i cola zero 8-) obiad: rosół drobiowy z warzywami mrozonymi i kurakiem kolacja: medalion z łososia, warzywa, bita smietana bez cukru :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25f0c465cd204264aa45cbd194ebd6cd.jpg